백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (12/23)
12월 23일 (월요일)
화 (12/24)
12월 24일 (화요일)
수 (12/25)
12월 25일 (수요일)
목 (12/26)
12월 26일 (목요일)
금 (12/27)
12월 27일 (금요일)
토 (12/28)
12월 28일 (토요일)
점심
백미밥,
순두부찌개,
돈가스/소스,
콩나물잡채,
브로컬리/초장,
배추김치
점심식사
619kcalkcal
백미밥,
청국장찌개,
생선가스/타르타르,
가지나물,
숙주나물,
배추김치
점심식사
604kcalkcal
백미밥,
조갯살미역국,
오삼불고기,
들깨무나물,
새송이버섯볶음,
배추김치
점심식사
625kcalkcal
백미밥,
다시마두부탕국,
안동찜닭,
마카로니콘샐러드,
시금치나물,
배추김치
점심식사
625kcalkcal
백미밥,
돈육김치찌개,
마늘쫑볶음,
청포묵김무침,
파래무생채,
배추김치
점심식사
621kcalkcal
백미밥,
버섯들깨탕,
제육볶음,
양배추쌈/쌈장,
새송이볶음,
배추김치
점심식사
582kcalkcal
저녁
백미밥,
감자국,
돈육굴소스볶음,
도토리묵무침,
우거지나물,
배추김치
저녁식사
602kcalkcal
백미밥,
얼갈이된장국,
계란야채찜,
유채나물,
무생채,
배추김치
저녁식사
628kcalkcal
백미밥,
콩비지찌개,
산적조림,
감자채볶음,
콩나물,
배추김치
저녁식사
611kcalkcal
백미밥,
얼갈이된장국,
돈사태장조림,
쑥갓두부무침,
오이지무침,
배추김치
저녁식사
626kcalkcal
백미밥,
참치추어탕,
돈민찌야채볶음,
감자채볶음,
오이생채,
배추김치
저녁식사
601kcalkcal
백미밥,
시래기된장국,
오징어야채볶음,
가지양파볶음,
고들빼기무침,
배추김치
저녁식사
618kcalkcal
오전간식
버섯죽
오전간식
누룽지죽
오전간식
브로컬리죽
오전간식
부추죽
오전간식
닭죽
오전간식
김치콩나물죽
오전간식
오후간식
바나나빵/율무차
오후간식
밤만주/귤/보리차
오후간식
도너츠/감귤차
오후간식
볼어묵탕
오후간식
티퐄케익/율무차
오후간식
요거트/웨하스
오후간식
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