백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (07/20)
07월 20일 (월요일)
화 (07/21)
07월 21일 (화요일)
수 (07/22)
07월 22일 (수요일)
목 (07/23)
07월 23일 (목요일)
금 (07/24)
07월 24일 (금요일)
토 (07/25)
07월 25일 (토요일)
점심
백미밥,
청국장찌개,
돈육채소복음,
제철나물,
단호박샐러드,
배추김치
점심식사
745kcalkcal
백미밥,
건새우된장국,
오삼불고기,
감자볶음,
제철나물,
배추김치
점심식사
744kcalkcal
백미밥,
맑은미역국,
돈육김치볶음,
단호박조림,
얼갈이된장무침,
배추김치
점심식사
749kcalkcal
백미밥,
콩비지찌개,
닭살채소볶음,
제절나물,
양배추콘샐러드,
배추김치
점심식사
745kcalkcal
백미밥,
콩나물냉국,
춘천닭갈비,
단호박조림,
제철나물,
배추김치
점심식사
746kcalkcal
백미밥,
닭곰탕,
간장불고기,
제철나물,
오이맛살샐러드,
배추김치
점심식사
748kcalkcal
저녁
백미밥,
가스오장국,
파인애플함박조림,
무생채,
제철나물,
배추김치
저녁식사
756kcalkcal
백미밥,
된장찌개,
훈제오리채소볶음,
제철나물,
오이무침,
배추김치
저녁식사
746kcalkcal
백미밥,
장터국밥,
닭살굴소스볶음,
어묵마늘쫑조림,
흑임자샐러드,
배추김치
저녁식사
750kcalkcal
백미밥,
순살감자탕,
수육,
무무침,
제철나물,
배추김치
저녁식사
751kcalkcal
백미밥,
계란탕,
돈짜장,
탕수육,
단무지무침,
배추김치
저녁식사
750kcalkcal
백미밥,
참치김치찌개,
부추산적,
도토리묵무침,
제철나물,
배추김치
저녁식사
744kcalkcal
오전간식
단호박죽
오전간식
흑임자죽
오전간식
부추죽
오전간식
계란채소죽
오전간식
당근죽
오전간식
들깨죽
오전간식
오후간식
짜파게티/보리차
오후간식
약과/웨하스/율무차
오후간식
약과/웨하스/율무차
오후간식
감자떡/율무차
오후간식
물만두/귤
오후간식
안흥찐빵/유자차
오후간식
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