백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
월 (06/15)
06월 15일 (월요일)
화 (06/16)
06월 16일 (화요일)
수 (06/17)
06월 17일 (수요일)
목 (06/18)
06월 18일 (목요일)
금 (06/19)
06월 19일 (금요일)
토 (06/20)
06월 20일 (토요일)
점심
백미밥,
애호박찌개,
돈파불고기,
오복지무침,
제철나물,
배추김치
점심식사
743kcalkcal
백미밥,
콩비지찌개,
뼈없는닭갈비,
잔멸치볶음,
장아찌,
배추김치
점심식사
745kcalkcal
백미밥,
경상도식무국,
돈육채소볶음,
제철나물,
비타민유자청무침,
배추김치
점심식사
758kcalkcal
백미밥,
닭개장,
생선조림,
청포묵무침,
제철나물,
배추김치
점심식사
741kcalkcal
백미밥,
콩가루배추국,
순살데리야끼치킨,
무생채,
흑임자샐러드,
배추김치
점심식사
745kcalkcal
백미밥,
청국장찌개,
간장제육,
청포묵양념장,
제철나물,
배추김치
점심식사
743kcalkcal
저녁
백미밥,
건새우된장국,
훈제오리채소볶음,
마늘쫑무침,
제철나물,
배추김치
저녁식사
745kcalkcal
백미밥,
황태해장국,
오삼불고기,
볼어묵조림,
제철나물,
배추김치
저녁식사
740kcalkcal
백미밥,
맑은미역국,
닭살오이무침,
알감자조림,
제철나물,
배추김치
저녁식사
745kcalkcal
백미밥,
부추계란탕,
돈짜장,
과일탕수육,
단무치무침,
배추김치
저녁식사
753kcalkcal
백미밥,
참치추어탕,
돈육피망볶음,
오이송송무침,
제철나물,
배추김치
저녁식사
749kcalkcal
백미밥,
순살감자탕,
닭살카레볶음,
건파래무침,
제철나물,
배추김치
저녁식사
745kcalkcal
오전간식
브로콜리죽
오전간식
크래미채소죽
오전간식
단호박죽
오전간식
참깨죽
오전간식
당근죽
오전간식
흑임자죽
오전간식
오후간식
팝콘/강냉이/귤/사과주스
오후간식
케익/샤인머스캣/요구르트
오후간식
감자수제비/호박
오후간식
떡/쿠키/주스
오후간식
짜파게티/보리차
오후간식
약과/웨하스/율무차
오후간식
출력