백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (01/30)
01월 30일 (월요일)
화 (01/31)
01월 31일 (화요일)
수 (02/01)
02월 01일 (수요일)
목 (02/02)
02월 02일 (목요일)
금 (02/03)
02월 03일 (금요일)
토 (02/04)
02월 04일 (토요일)
점심
백미밥,
콩비지찌개,
돈육짜장,
어묵볶음,
봄동겉절이,
배추김치
점심식사
815kcalkcal
백미밥,
유부장국,
오징어볶음,
부추상추무침,
우거지볶음,
배추김치
점심식사
807ckalkcal
백미밥,
계란국,
안동찜닭,
고사리볶음,
쑥갓두부무침,
배추김치
점심식사
774kcalkcal
백미밥,
오징어뭇국,
하이라이스,
돌나물무침,
양배추겉절이,
배추김치
점심식사
815kcalkcal
백미밥,
닭곰탕,
도토리묵*양념장,
우엉채볶음,
열무나물,
배추김치
점심식사
807ckalkcal
백미밥,
청국장찌개,
제육불고기,
상추무침,
마늘쫑볶음,
배추김치
점심식사
808kcalkcal
저녁
백미밥,
순두부국,
민찌표고볶음,
콩자반,
마카로니샐러드,
배추김치
저녁식사
802kcalkcal
백미밥,
북어국,
삼치조림,
단무지무침,
깻잎볶음,
배추김치
저녁식사
808kcalkcal
백미밥,
근대된장국,
마파두부,
숙주볶음,
오복지무침,
배추김치
저녁식사
780kcalkcal
백미밥,
참치추어탕,
동그랑땡조림,
시래기지짐,
얼갈이무침,
배추김치
저녁식사
802kcalkcal
백미밥,
바지락된장국,
가자미찜*양념장,
톳나물조림,
참나물무침,
배추김치
저녁식사
808kcalkcal
백미밥,
미역국,
돈육야채볶음,
멸치볶음,
봄동무침,
배추김치
저녁식사
804kcalkcal
오전간식
계란죽
오전간식
닭죽
오전간식
닭죽
오전간식
바지락죽
오전간식
계란죽
오전간식
콩죽
오전간식
오후간식
수수부꾸미/수정과
오후간식
바나나/두유
오후간식
물만두/귤
오후간식
쑥콩개떡/율무차
오후간식
롱파운드/바나나
오후간식
찹쌀떡/귤
오후간식
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