백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (09/30)
09월 30일 (월요일)
화 (10/01)
10월 01일 (화요일)
수 (10/02)
10월 02일 (수요일)
목 (10/03)
10월 03일 (목요일)
금 (10/04)
10월 04일 (금요일)
토 (10/05)
10월 05일 (토요일)
점심
백미밥/잡곡밥,
청경채된장국,
버섯간장불고기,
양념깻잎지,
무생채,
배추김치
점심식사
580kcalkcal
백미밥,
버섯된장찌개,
소세지야채볶음,
두부조림,
열무나물,
배추김치
점심식사
590kcalkcal
백미밥,
유부미소국,
카레라이스,
감자채볶음,
청포묵무침,
배추김치
점심식사
583kcalkcal
백미밥,
들깨무채국,
민대구튀김,
버섯야채복음,
치커리무침,
배추김치
점심식사
590kcalkcal
백미밥,
바지락미역국,
돈육불고기,
김치볶음,
무나물,
배추김치
점심식사
610kcalkcal
백미밥,
버섯계란국,
돈육피망볶음,
어묵조림,
얼갈이나물,
배추김치
점심식사
578kcalkcal
저녁
백미밥,
콩비지찌개,
가자미조림,
청포묵무침,
감자채복음,
배추김치
저녁식사
555kcalkcal
백미밥,
감자북어국,
돈육장조림,
오이무침,
호박나물,
배추김치
저녁식사
564kcalkcal
백미밥,
계란파국,
산적야채볶음,
무조림,
깻순볶음,
배추김치
저녁식사
558kcalkcal
백미밥,
열무된장국,
짜장소스,
오이양파무침,
무나물,
배추김치
저녁식사
606kcalkcal
백미밥,
홍합무국,
닭갈비,
호박야채볶음,
오이지무침,
배추김치
저녁식사
614kcalkcal
백미밥,
돈사골국,
생선가스,
감자채복음,
단무지무침,
배추김치
저녁식사
553kcalkcal
오전간식
계란죽
오전간식
호두죽
오전간식
부추죽
오전간식
잡곡죽
오전간식
계란죽
오전간식
야채죽
오전간식
오후간식
파리바게뜨빵/율무차
오후간식
바람떡/매실차
오후간식
삶은계란/오아스틱
오후간식
요거트/웨하스
오후간식
믈만두/참외
오후간식
딸기잼샌드위치/비피더스
오후간식
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